こんにちは！ここくらのるうとです。
昨日は特に寒い１日でした🥶
家に帰ってきた夜６時ころで、車の
外気温4℃を表示！あぁー寒すぎる。
さて、寒くなると、ヒートショックという
言葉を聞いたことありませんか？
どんな症状なのか、起きる原因と起こさない
ための対策を考えていきたいと思います。
ヒートショックの原因
ヒートショックは主に高齢者が起こしやすい事故です。
原因は、『温度差』。特に冬場の入浴中に起こす
ケースが多いとされ、命にもかかわることもあります。
るうと家でも両親２人とも、心配される年齢と
いうこともあり、いよいよ、脱衣所の寒さ対策を
行いました！
詳細は、後半の後述で、写真付きでお伝えしたいと
思います。
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ヒートショックの症状
ヒートショックは『急激な温度変化で身体が
ダメージを受けること』です。
気温の変化によって血圧が急激に上下し、
心臓や血管の疾患が起こることを、
ヒートショックと呼びます。
冬場における浴槽でのヒートショックが
有名です。
血圧の乱高下により、脳内出血や大動脈解離、
心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こるリスクが
高まるため、決して油断できません。
ヒートショックは入浴中に亡くなる原因で最も多く、
特に65歳以上の高齢者は要注意です。
次は、予防方法についてまとめます。
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予防方法
脱衣所を温め温度差を少なくする
ヒートショックは急激な温度変化によって起きるので、
できるだけ温度差が発生しないように心掛けましょう。
脱衣所や浴室に暖房器具を設置するなど、できるだけ
家の中の温度差を小さくすることがヒートショック対策
で重要です。
また、家族がいる場合は一番風呂は避け、二番目以降に
入ることで浴室内が暖まった状態で入浴することを
おススメします。
家族皆で協力して、高齢者の一番風呂はできるだけ
避けるように配慮することも大切です。
お風呂の温度は38～40℃設定に
お風呂の温度が42℃以上だと、入浴の際に心臓に
負担をかけてしまいます。
実際、お風呂の温度が41℃以上になると浴室での
事故が増えるそうなので、熱すぎないように
心掛けましょう。
熱いお風呂が好きな場合は、38℃~40℃程度の
ぬるめのお湯から入り、熱いお湯を足して徐々に
温めましょう。
お風呂を出るときはゆっくりとした動作で
お湯に浸かっているときは、体が温められて血圧が
低下しています。
その状態で急に立ち上がると、めまいを起こしたり
立ちくらみをおこしたりしますので、気を付けましょう。
浴槽から出る際には、ゆっくり立ち上がることを心掛け、
身体への負担を軽減してください。
手すりを備え付けるとゆっくりと立ち上がることが
できますので、導入を検討するといいでしょう。
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脱衣場に涼風暖房機を設置してみた
今回購入したのは、高須産業の涼風暖房機
SDG-1200GSMという機種です。
私は、楽天市場で購入しました。
ヒーターを壁掛けするための、ベース材を
壁に取り付けます。
柱がない場所は、石膏ボードはビスがききません。
なので、ボードアンカーを差し込み、ビス止めします。
おおよそ、重さは3.5Kgと比較的軽量なのも
うれしいポイントです。
位置決めをすれば、ものの１０分もあれば、
取付は完了
リモコンホルダーも、浴室の手前の壁にビス止め
するだけの簡単取り付け。
グラファイトヒーターは、遠赤外線でじわじわ
暖かくなる印象。
高い位置だと、ヒーターが温まる数分間は、
温風が冷たくも感じるので、設置する高さには
ちょっと注意が必要かと思いました。
ご案内
高須産業 涼風暖房機（楽天で購入）
https://item.rakuten.co.jp/laboratory/sdg-1200gs/
明日、今日よりもここちいいくらしと思えるように・・・
とにかく家族の安全・安心と思えば、
ヒーターの取付なんてなんのその(笑)
今日もお仕事いってらっしゃい。
寒さに負けるなー。
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