昨日は特に寒い１日でした
家に帰ってきた夜６時ころで、車の
外気温4℃を表示！あぁー寒すぎる。

さて、寒くなると、ヒートショックという
言葉を聞いたことありませんか？

どんな症状なのか、起きる原因と起こさない
ための対策を考えていきたいと思います。

ヒートショックの原因

ヒートショックは主に高齢者が起こしやすい事故です。
原因は、『温度差』。特に冬場の入浴中に起こす
ケースが多いとされ、命にもかかわることもあります。

るうと家でも両親２人とも、心配される年齢と
いうこともあり、いよいよ、脱衣所の寒さ対策を
行いました！

詳細は、後半の後述で、写真付きでお伝えしたいと
思います。

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ヒートショックの症状

ヒートショックは『急激な温度変化で身体が
ダメージを受けること』です。

気温の変化によって血圧が急激に上下し、
心臓や血管の疾患が起こることを、
ヒートショックと呼びます。

冬場における浴槽でのヒートショックが
有名です。

血圧の乱高下により、脳内出血や大動脈解離、
心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こるリスクが
高まるため、決して油断できません。

ヒートショックは入浴中に亡くなる原因で最も多く、
特に65歳以上の高齢者は要注意です。

次は、予防方法についてまとめます。

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予防方法

脱衣所を温め温度差を少なくする

ヒートショックは急激な温度変化によって起きるので、
できるだけ温度差が発生しないように心掛けましょう。

脱衣所や浴室に暖房器具を設置するなど、できるだけ
家の中の温度差を小さくすることがヒートショック対策
で重要です。

また、家族がいる場合は一番風呂は避け、二番目以降に
入ることで浴室内が暖まった状態で入浴することを
おススメします。

家族皆で協力して、高齢者の一番風呂はできるだけ
避けるように配慮することも大切です。

お風呂の温度は38～40℃設定に

お風呂の温度が42℃以上だと、入浴の際に心臓に
負担をかけてしまいます。

実際、お風呂の温度が41℃以上になると浴室での
事故が増えるそうなので、熱すぎないように
心掛けましょう。

熱いお風呂が好きな場合は、38℃~40℃程度の
ぬるめのお湯から入り、熱いお湯を足して徐々に
温めましょう。

お風呂を出るときはゆっくりとした動作で

お湯に浸かっているときは、体が温められて血圧が
低下しています。

その状態で急に立ち上がると、めまいを起こしたり
立ちくらみをおこしたりしますので、気を付けましょう。

浴槽から出る際には、ゆっくり立ち上がることを心掛け、
身体への負担を軽減してください。

手すりを備え付けるとゆっくりと立ち上がることが
できますので、導入を検討するといいでしょう。

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脱衣場に涼風暖房機を設置してみた

今回購入したのは、高須産業の涼風暖房機
SDG-1200GSMという機種です。
私は、楽天市場で購入しました。

ヒーター 脱衣所 壁掛け トイレ 小部屋用 洗面所用 人感センサー付 脱衣所暖房 遠赤効果 ストーブ 涼風暖房機 グラファイトヒーター 1200w 600w 非防水仕様 壁掛け式 SDG-1200GSM （旧品番： SDG-1200GS ） 電気タイプ 高須産業 送料無料 楽天で購入

ヒーターを壁掛けするための、ベース材を
壁に取り付けます。

柱がない場所は、石膏ボードはビスがききません。
なので、ボードアンカーを差し込み、ビス止めします。

おおよそ、重さは3.5Kgと比較的軽量なのも
うれしいポイントです。

位置決めをすれば、ものの１０分もあれば、
取付は完了

リモコンホルダーも、浴室の手前の壁にビス止め
するだけの簡単取り付け。

グラファイトヒーターは、遠赤外線でじわじわ
暖かくなる印象。

高い位置だと、ヒーターが温まる数分間は、
温風が冷たくも感じるので、設置する高さには
ちょっと注意が必要かと思いました。

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ご案内

高須産業　涼風暖房機（楽天で購入）
https://item.rakuten.co.jp/laboratory/sdg-1200gs/

明日、今日よりもここちいいくらしと思えるように・・・
とにかく家族の安全・安心と思えば、
ヒーターの取付なんてなんのその(笑)

今日もお仕事いってらっしゃい。
寒さに負けるなー。

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